정부의 코로나 바이러스의 백신 접종 계획이 밝혀진 가운데, 백신 효과를 더욱 상승시키기 위해서는 면역력 관리가 중요하다는 의견이 쏟아지고 있다. 

더불어 코로나뿐 아니라 모든 감염, 독소 등으로부터 우리 몸을 보호하기 위해서는 건강한 면역 시스템을 갖추고 있어야 함은 너무도 당연한 이야기다.

그렇다면 면역력을 높이고, 내 몸을 더욱 건강하게 만들려면 무엇을 해야 할까? 
우리 생활에서 실천할 수 있는 것들은 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단, 비타민과 유산균 섭취, 금연과 금주, 충분한 휴식과 수면, 적절한 수분 섭취, 

스트레스 덜 받기, 햇볕 쬐기 등을 꾸준한 노력으로 습관화하게 된다면 건강한 몸으로 개선이 되고 면역력은 높아질 수 있다.

평소의 건강상태가 코로나 바이러스를 이겨내는데 큰 영향을 미친다. 그러나 면역력은 하루 아침에 강화되는 것이 아니고 꾸준한 관리를 통해서 개선될 수 있음을 알아야 한다. 

가장 중요한 부분은 규칙적인 운동과 식단을 통해서 건강한 몸을 만드는 생활습관 개선이 이루어져야 하겠다. ‘비만은 만병의 근원’이라는 말도 있듯이 만성질환으로 

이어질 수 있는 요소가 다분하다.

하루빨리 코로나바이러스가 없어지길 바라며, 모든 국민이 한뜻으로 움직인다면 어두운 세상을 극복해 나갈 수 있을 것이다.

[도움말=그랜드성형외과 이세환 대표원장]